哪些蔬菜去湿气？

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如果想要去除体内的湿气，患者平时可以吃些具有健脾祛湿功效的蔬菜，比如茼蒿、青椒、冬瓜、南瓜、生菜、黄瓜、苦瓜、西蓝花、扁豆、菠菜、油麦菜、白萝卜、香菇、马铃薯、胡萝卜、竹笋、平菇、山药、苋菜、绿豆、瓠子、丝瓜等。除了通过饮食去除湿气，日常生活中也要适当的运动，比如跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等，不仅可以缓解压力，还可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外。同时，日常生活中最好减少暴露在潮湿环境中，避免加重体内的湿气。