枸杞一次吃多少粒合适？

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枸杞一次吃五粒左右，每天可以分三次服用，一天一般以20克左右为宜，人体适当进食枸杞具有滋补肝肾、明目润肺等功效，可以起到增强机体免疫力、增强抗病能力、延缓衰老、抗肿瘤、促进肝脏的造血功能等作用，临床上对于治疗头晕目眩、视力减退、阴虚咳嗽等都可以起到一定的治疗效果。但是患者要注意避免一次性进食过多的枸杞，以免出现流鼻血、便秘等上火症状。