如何去湿气寒气？

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可以适量食用具有去湿除寒功效的食物调理，例如生姜红糖水、红豆薏米粥、萝卜、白菜、韭菜、荔枝、羊肉、鲫鱼、莲子、牛肉、莴笋、扁豆、小米粥等食物。也可以在医生指导下选用中药调理，例如茯苓、附子、防风、独活、桂枝、猪苓、白术、川乌、藿香、佩兰、泽泻等。其次也可以通过泡脚、刮痧、 拔罐、汗蒸、艾灸等方式祛除体内的湿气和寒气，在其次生活中也需要适量加强体育锻炼，需要多注意保暖，避免受寒。