心里烦躁怎么办？

精选回答

心里烦躁最主要就是自我调整，平时多和他人倾诉心理的事，不要长时间的压抑在心中，多外出踏青，同时也可以适当的培养兴趣爱好等方式来转移自己的注意力，例如画画、听音乐等，长时间的坚持可以有效的改善心理烦躁的症状。但是如果自我调整效果不是很明显，可以适当的使用营养神经的中药来改善症状，常用的有沙参、麦冬、白芍等。另外还可以选择一些西药来治疗，例如劳拉西泮、奥沙西泮等。