不吃药怎么降血压？

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首先需要调整饮食，需要采取低盐、低脂饮食，避免食用榨菜、腊肉、肥肉、炸鸡等食物。同时也需要保持心态平和，避免出现情绪过激的现象。其次也需要保证睡眠时间充足，并进行适当体育锻炼。如果通过以上方法不能将患者血压调节至正常范围，就需要在医生指导下应用降压药物治疗，如果伴有血脂异常，在还需要增加降脂药物应用。在用药期间，患者也需要定期复查血压。