心里压抑难受怎么办？

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心里压抑难受应该先从生活方面做出积极的调整，如应该尝试解决心里的事，并尝试多做一些可以放松心情的事，如听音乐，看一些搞笑的视频等，能够缓解压抑的心情。如果这些办法没有改变自己，建议去心理科就诊，看看自己是否有抑郁症，如果患有抑郁症应该积极接受治疗，可以根据病情严重程度制定个体化的治疗。如药物治疗包括有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等，同时还可以进行物理治疗。