高血压注意事项及饮食注意事项？

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高血压患者需要在平时注意休息，保持愉悦的心情，不要使自己处于情绪激动的状态下，并且适当的进行体育运动，不要进行剧烈运动，保证作息时间规律，不要经常熬夜等，定期检测血压值的变化。其次需要注意饮食的合理，不要经常吃油腻的食物，以及含盐量高的食物，也不要吃热量高的食物，比如肥肉、油炸食品、动物油脂等，需要多吃新鲜的蔬菜水果。如果长时间没有将血压控制在正常范围，则可以在医生的指导下按时服用降压药，不要随意停药。