颈椎间盘突出症的睡姿？

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对于颈椎间盘突出症的患者睡姿除了需要避免俯卧位外，可以采取平卧位或侧卧，睡觉时枕头的高度不要太高，以免使颈部屈曲或肌肉紧张加重颈椎间盘的突出；可以选择高度低、有弹性的枕头或是波浪形乳胶枕，能够较好的放松肩颈部的肌肉，缓解肌肉痉挛造成的疼痛；此外患者也不要选择不枕枕头或是过低的枕头，因为合适的枕头可以维持颈椎的前弓弯曲，且有可能会逆转一定程度的颈椎间盘突出。