房颤发作时自我急救的方法是什么？

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房颤发作时自我急救的方法首先是不要紧张和放松心态，尽量保持情绪稳定以及避免激动加重症状，同时根据发作时的症状来判断需不需要采取特殊的治疗，若没有明显的不舒服可通过休息来缓解；其次随身要携带减慢心率的药物，房颤发作时可通过深吸气和屏气以及快速吐气来刺激迷走神经达到减慢心率的作用，另外要寻求周围人的帮助，尽快拨打120去医院救治。