降血压的方法是什么？

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降血压的方法可以通过药物治疗和调节生活方式来改善。生活方式包括饮食调节，就是要保证三餐低盐低脂，避免摄入过多的盐分和油腻食物，如炸鸡、火锅、烧烤等。血压高的患者平时也要加强锻炼，比如慢跑、游泳等，也可以帮助控制血压。生活节奏要有规律性，不要经常熬夜。其次是进行规范的药物治疗，常见的降压药有ACEI或者钙离子拮抗剂，包括有贝那普利、氨氯地平等。