老年人颈椎病预防？

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首先，在饮食上需要注意适当的补充钙质，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、海带等。此外还可以口服补钙的药物，例如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。其次，可以做一些相关的功能锻炼，例如瑜伽、太极、五禽戏、八段锦等。最后，注意肩颈部的保暖，天气寒冷时注意添加衣物，炎热时不能直接让冷风对着吹。同时可以进行局部热敷，可有效促进血液循环，防止颈椎病。日常生活中注意避免长时间的使颈部弯曲或者姿势固定，注意劳逸结合。