颈椎病怎么恢复？

精选回答

首先需要注意在日常生活中避免长时间的低头和姿势固定，避免久坐，适当的活动颈椎，缓解疲劳。在睡觉时选择合适的枕头，避免枕头过高或者过低。其次，可在局部进行热敷或者使用非甾体类的消药物来缓解症状，同时可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行对症治疗。最后，需要患者积极的进行相关的体育锻炼，例如游泳、打羽毛球等。同时也可以学习打太极、瑜伽、八段锦等运动，也可有效促进颈椎病的恢复。