肠胃吸收不好怎么调理？

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肠胃吸收不好首先从饮食上来进行调理，例如食用清淡易消化，养胃不会给胃肠增加负担的食物，例如豆腐、豆皮、豆浆等豆制品，或者是燕麦、南瓜、小米等粗粮，茄子、西红柿等短纤维的蔬菜。还要注意烹饪方式，尽量选择水煮或者慢炖，这样制作出来的食物比较软烂易消化。还要注意饮食习惯，适当加长咀嚼时间，更加有利于消化，要注意饮食有规律，避免暴饮暴食。平时要注意合理作息，适当运动。