后背酸痛怎么缓解？

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后背酸痛需要根据病因来决定，如果是肩周炎造成，急性期发作时可以采取冷敷的方式缓解疼痛，并且在医生的指导下使用消炎止疼的药物，病情好转后可以适当的进行功能锻炼，比如爬墙法、梳头法、拉轮法等。如果是肌肉疲劳造成，可以使用毛巾进行热敷，也可以到医院采取针灸或者按摩等方式来缓解。其次，建议你在后背酸痛期间不要剧烈运动，尽量卧床休息，若症状长时间没有恢复，可以到医院进行彩超等检查，排除是否存在器质性病变。