乳酸杆菌的作用与功效？

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乳酸杆菌对人体健康具有重要的意义，从营养方面来讲，乳酸杆菌可以提高人体对蛋白质、乳糖以及钙钙等营养物质的消化吸收能力，而且其可以产生多种维生素为机体消化吸收所利用，并且乳酸杆菌还能减少肠道胆固醇的吸收，降低体内胆固醇的含量，从而起到维持肠道内菌群平衡的作用，同时有助于提高肠道免疫力。另外，乳酸杆菌还可以促进肠道的蠕动，防治便秘症状的出现。