跑步之后小腿疼怎么办？

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跑步以后小腿疼首先要制动，不可以继续跑步，找到腿疼原因后对症治疗。如果跑步之后小腿疼是因为过度运动导致乳酸堆积引起的，可以进行热敷、按摩，基本都可以缓解疼痛。如果出现腿疼是因为关节损伤导致，需要观察是否存在其他并发症，如果出现浮肿，需要用冰块包裹毛巾进行冷敷，可以收缩血管，在24小时候进行热敷，可以消除肿胀，同时也可以外用活血化瘀药物进行治疗。