便秘果有减肥的功效吗？

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便秘果只能起到辅助减肥的作用，但是不能依靠便秘果减肥。便秘果含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，可以排出体内的毒素，不能直接燃烧体内的脂肪。如果想要减肥，需要长时间的在饮食以及生活习惯上进行控制。饮食上尽量减少油腻、高热量食物的摄入，如奶油蛋糕、饼干、巧克力等，也可以适当的进行有氧运动，如跑步、跳绳、骑自行车、游泳。平时还需要作息规律，避免熬夜。