吃完饭可以躺着吗？

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吃完饭最好不要立即躺下，立即躺下可能会导致食物和消化液不能得到充分的接触，从而诱发消化不良，表现为腹痛、腹胀、便秘等。其次饭后平躺还可能会导致消化液反流到食管中，长此以往可能会诱发反流性食管炎。吃完饭之后也不宜立即进行运动，其可能会诱发胃下垂。饭后应适当的进行散步，散步的时候可以加快胃肠道的蠕动速度，从而加快肠道对食物的吸收。