空腹吃香蕉可以吗?

精选回答

一般是不建议空腹吃香蕉的。首先香蕉中含有大量的纤维素，能够刺激肠胃蠕动。如果空腹食用，会对胃黏膜造成刺激，对于肠胃虚弱的人群，可能会引起腹泻等症状的发生。其次，香蕉中含有鞣酸蛋白，空腹食用会和胃酸发生反应，会比较难以消化，引起腹痛、腹胀等不适症状。此外，香蕉中含有钾、镁离子，空腹食用会引起血液中的钾、镁离子出现升高，影响心脏的功能。建议可以选择在饭后半小时再食用，对身体比较好。