半夜两三点饿了怎么办？

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半夜两三点饿了的时候可以吃一些食物缓解饥饿，患者可以选择一些清淡的食物，如牛奶、鸡蛋、粥、水果等。因为半夜两三点身体已经处于一个休息的状态，如果这时候摄入其它油腻的、不易消化的食物，可能会加重肠胃的负担，进而会出现消化不良和失眠的情况。另外，半夜两三点进食还不利于身体的排毒，容易出现肥胖的情况。因此建议患者平时应规律进餐，尽量不要在半夜进食。