吃什么可以快速排便？

精选回答

建议您可以选择进食香蕉、火龙果、红薯等食物，其中的纤维素含量比较高，您在进食之后，可以加快肠胃蠕动的速度，从而加快排便的速度。其次您也可以选择进食酸奶、蜂蜜水等饮品，或是可以进食一些西瓜进行调理，改善便秘的情况。日常的饮食中需要注意：不要进食干燥、不易消化的食物，不要进食油腻的食物，例如肥肉，日常的饮水量需要增大，否则可能会导致您的便秘情况加重。