如何养成易瘦体质？

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要想养成易瘦体质，平时应注意避免暴饮暴食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等等，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、青菜、白菜、香蕉、猕猴桃、火龙果等等，适量吃些富含优质蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鸡蛋等等，平时还应规律作息。平时还应多进行运动锻炼，比如跑步、仰卧起坐、跳绳、平板支撑等等，这样可以使新陈代谢加快，长期坚持，可以养成易瘦体质。