如何提高肠胃吸收能力？

精选回答

一：平时可以按照少量多次的方式进食，并且进食的时候保持细嚼慢咽的进食方式，这样可以减轻您胃肠道的负担，有利于提升肠胃吸收能力。二：保持饮食的易消化，多吃一些富含纤维素的食物，例如香蕉、红薯、火龙果等食物，进食之后可以促进肠胃的消化。三：进食之后可以对您的腹部进行按摩，或是在饭后进行适当的慢走，预防出现便秘的现象。四：平时需要增大自身的饮水量。