吃什养胃？

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适当的喝些酸奶，能够中和胃酸，促进人体的消化吸收，有效的保护胃黏膜，以免胃溃疡的发生；其次可以吃小米南瓜粥，因为南瓜中含有丰富的果胶，可以促进胃肠道的蠕动，进而排出大肠中的毒素；另外菠菜、胡萝卜、洋葱和大蒜等蔬菜，可以保护胃粘膜。红薯富含有蛋白质、纤维素以及淀粉等成分，具有养胃的功能，可以提高消化器官功能。但是不建议多吃，以免加重胃肠道的负担，不易消化。