彻底治疗便秘的好方法？

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便秘的患者首先可以通过饮食的调理，要多吃富含膳食纤维素类的食物，多吃绿色的蔬菜以及新鲜的水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝等食物，也可以适当饮用蜂蜜水、果汁、蔬菜汁等，患者还要配合体育锻炼，多进行慢跑、瑜伽、跳绳、打羽毛球等运动，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道内粪便的排出。必要时患者还可以遵医嘱使用乳酸菌素片等药物进行治疗，可以有效的改善便秘。