经常便秘吃什么调理？

精选回答

您在平时可以选择多吃一些富含纤维素的食物，例如红薯、火龙果、香蕉等，也需要增大自身的饮水量，这样可以促进肠胃的蠕动，改善便秘症状。您也可以多喝一些酸奶、蜂蜜水之类的饮品，或是多吃一些粗粮。日常不建议您进食过于油腻、干燥、不易消化的食物，例如肥肉、油炸食品等，防止便秘程度加重。如果便秘情况较为严重，则建议您可以遵医嘱使用开塞露等药物进行治疗。