饭后多久可以散步？

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建议吃饭后十五分钟在进行活动比较好，在刚吃完饭的时候，胃肠道处于很饱和的状态，在此时运动会造成患者有胃肠胀气的表现，还会有打嗝等症状，在饭后十五分钟的时候进行散步，可以帮助食物的消化与吸收，避免在腹部会有出现脂肪堆积，饭后运动对于减肥还有帮助作用，在饭后进行运动建议要慢走，避免进行跳绳、跑步等剧烈运动，以免造成胃肠道的不适感。