为什么运动后排便增多？

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运动后排便增多是由于运动会导致胃肠蠕动增加，会加快新陈代谢，还会刺激肠壁，从而会出现排便增多情况；其次，也不排除是由于饮食摄入过多，大量摄入富含维生素、粗纤维食物引起；如果平时有便秘情况，可以适当进行体育锻炼，多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，可以改善避免情况；其次，日常生活中适当进行体育锻炼，还可以提高人体免疫力，是有利于身体健康的，建议日常生活中做好保暖措施，保持睡眠充足。