吃咸了口渴怎么办？

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吃咸的东西之后出现明显的口渴现象，是比较正常的一种生理现象。主要是食入过多钠盐之后血浆晶体渗透压升高，醛固酮激素分泌增加导致机体出现明显口渴的症状。所以您在进食过咸的食物之后，一定要多喝温开水，或者是多吃西瓜、甘蔗、梨子等水分含量高的水果，缓解口渴的症状。在之后饮食上以低盐清淡的食物为主，尽量不要吃过多太咸的食物，同时您需要适当运动，促进体内新陈代谢。