润肠最快的食物有哪些？

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润肠最快的食物有纤维素含量丰富的蔬菜以及水果，常见的有白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、苹果、桔子、香蕉、火龙果、猕猴桃等，此外红薯、萝卜、豌豆、玉米、高粱等食物的润肠作用也比较明显，此时您还需要多喝水，顺时针按摩腹部，促进胃肠道的蠕动。在出现严重的便秘后，则需要在医生的指导下使用乳果糖、开塞露等药物积极治疗，还可以使用多潘立酮片等促进胃肠道的蠕动，缓解便秘。