酸奶空腹可以喝吗？

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不建议空腹时饮用酸奶，因为酸奶本身是寒凉性的食物，空腹饮用会对胃黏膜造成一定的刺激，还有可能抑制消化系统的吸收功能，易造成患者出现腹痛、腹泻、反酸、呃逆等症状。长时间空腹饮用酸奶甚至有可能诱发慢性胃炎、胃溃疡等症状。酸奶中含有大量的益生菌和微量元素，空服饮用酸奶会导致大量的益生菌被胃酸杀灭，破坏酸奶中的营养成分。因此建议在餐后一至两小时左右饮用酸奶较好。