便秘怎么办快速解决？

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您近期饮食要做出调整，多喝水、酸奶、蜂蜜水等饮品，多吃红薯、香蕉等纤维素含量较为丰富的食物，从而加快肠胃消化速度。其次日常进食的时候不要进食过多，不要进食油腻、不易消化的食物，防止便秘程度加重。平时您在饭后可以适当进行慢走、瑜伽等运动，或是用毛巾对腹部进行热敷处理，也可以对腹部进行顺时针按摩处理，加快肠胃蠕动。便秘程度严重的情况下，可以使用开塞露等药物进行治疗。