便秘该怎样调理？

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首先，便秘患者需要通过饮食进行调理，平时以清淡、易消化且富含营养的食物为主，补充机体维生素与纤维素，这些物质可有效促进肠蠕动，从而改善便秘的现象；患者还需适量饮用蜂蜜水或温水，润滑肠道以及缓解肠道缺水状态。适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、骑自行车等；经常顺时针按摩腹部。其次，上述方式无效者可通过服用益生菌、促进肠蠕动药物或通过使用开塞露等方式治疗。