饭后马上吃水果的危害？

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吃完饭后不适合立即吃水果。如果在饭后立即吃水果可能会出现以下几种危害：一，消化不良。吃完饭后胃内有很多的食物。如果此时再吃水果会增加胃部的负担，出现胃胀、胃疼等症状，情况严重的还会出现消化不良的情况。二，血糖升高。饭中含有大量淀粉等物质，经过代谢会变成糖类物质，维持正常的血糖。水果本身就很有大量的糖类物质。如果吃完饭后立即吃水果，可能造成血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖。