脑疲劳的症状是什么，该怎么改善？

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脑疲劳患者会出现懒言少语、说话有气无力、精神不振、反应迟钝、思维紊乱、注意力不集中、记忆力下降、食欲下降、情绪波动大、下肢沉重、行动迟缓、睡觉易醒多梦、睡眠障碍、头疼、头晕、焦虑等症状。患者应放松身心，劳逸结合，保证充足的睡眠，保证规律的作息。可以做头部按摩，促进局部血液循环，改善症状；可以通过慢跑、旅行、打太极、听音乐、练习书法等方式，释放心中的情绪，缓解疲劳。