一直不长高怎么办？

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一直不长高平时需要多吃富含钙物质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等；还需要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如番茄、苹果等。其次需要定期进行户外活动，多照射阳光，可以促进维生素d合成，促进钙的吸收和利用。人体身高与遗传因素、饮食因素等有关，因此平时注意保持营养均衡，有利于身高增长。同时需要注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，防止影响生长。