每晚都做梦是怎么回事？

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每晚都做梦的原因有很多，通常考虑是生理因素所引起的，比如白天工作压力过大、过于疲劳、精神紧张、生活不规律等，导致中枢神经系统长期处于兴奋的状态，从而会出现晚上做梦的情况。此外，经常做梦也要考虑是神经衰弱所引起的，由于各种突发生活时间，或者生活节奏改变，导致脑部和躯体功能衰弱，从而出现多梦的情况。针对这种情况，建议平时注意适当减轻压力，保持心情愉悦，同时适当的增加体育锻炼，改善紧张状态，从而提高睡眠质量。