多梦睡眠质量差怎么办？

精选回答

患者可选择药物治疗，建议患者口服安神补脑液进行调理，也可以选择营养神经的药物，改善脑神经及血管代谢，可以改善睡眠质量。患者白天的时候，不要看过于兴奋或刺激性强的电视剧、电影，不要给自己太大的压力，并且要多补充营养。睡觉之前，患者可以喝杯热牛奶，这样可以放松神经，让情绪稳定下来。导致患者多梦及睡眠质量差的原因，很大一部分归结于患者身体、心理因素，患者需从此处着手进行处理。