睡眠浅易醒的改善方法有什么？

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睡眠浅易醒的改善方法有很多，睡眠浅异醒如果是因为情绪紧张等导致，患者首先应在睡前进行调整，睡前保持心情愉悦、平和，避免过度紧张焦虑、兴奋。还可以将睡眠环境调为舒适的，如关闭灯光，温度调为人体最适宜温度、保持环境安静等。如果是因为颈椎疾病或者神经衰弱导致的睡眠不好，可以选择药物进行调节，如养血清脑丸、安神补脑液等。患者睡前避免饮酒、喝咖啡、浓茶等兴奋神经的物质。