晚上难入睡是什么原因引起的？

精选回答

晚上难入睡可能与睡眠环境有关，如环境过于嘈杂、光线过亮、室内温度过高等。如果患者睡前饮用了咖啡、浓茶或者食用了刺激性的食物，会使大脑神经中枢一直处于兴奋的状态，也会出现难入睡的现象。此外，情绪过度紧张、精神压力较大、抑郁症、肝脏功能损害、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等因素，也会使患者出现这种症状。建议患者及时去医院治疗，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶改善睡眠质量。