怎么治疗失眠最有效？

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治疗失眠最有效的办法是服用药物帮助睡眠，但是只有睡眠困难的患者，才能服用药物，常见的治疗睡眠药物有酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等，具有镇静催眠作用，可以用于失眠症的短期治疗。中成药包括有安神补脑液、舒眠胶囊、九味镇心颗粒等。对于失眠症状不明显的患者，可以选择保守治疗，可以在睡前喝杯牛奶，用热水泡脚或者是听一首舒缓的音乐来改善失眠的症状。