晚上失眠怎么调理？

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晚上失眠的患者在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，也可以选择听些舒缓的音乐进行调理，还可以选择用温水泡脚缓解症状。如果上述方式效果不佳，则建议患者在医生指导下口服谷维素或者安神补脑口服液进行调理。如果病情比较严重，也可以选择口服地西泮治疗。平时晚上睡觉前注意避免看过于刺激的影片，不要喝咖啡或者浓茶，以免导致神经兴奋，午睡时间不宜过长。