为什么晚上难入睡？

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晚上难入睡病因较为复杂，多种因素相关。晚上难入睡原因较多，通常是睡前剧烈运动、胡思乱想、饮用含有咖啡因的食物，造成大脑皮质层兴奋性增高，则会引起睡不着的情况。其次，考虑是近期服用某些药物，如抗心律失常的药物、抗高血压药物、抗抑郁药物、抗胆碱能的药物等，均会导致入睡困难等症状。此外，睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、更年期综合征、焦虑和周围噪音太大等因素，均会诱发晚上难入睡。日常生活中，保持充足的睡眠时间，避免熬夜等行为。