睡得多还困是什么原因？

精选回答

睡得多还困的原因有很多，不同的患者，其原因有可能不同。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，出现懒惰、软弱无力、嗜睡等现象。糖尿病、甲状腺机能减退、营养不足等因素，也会导致出现嗜睡、多饮、多食等症状。日常需注意保持合理的睡眠时间，保证良好的睡眠环境。同时避免过度劳累，加强营养，多吃水果、蔬菜、瘦肉、牛奶以及豆制品。