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营养神经的食物有哪些?

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病情描述

我最近发现记忆力下降了,而且还经常会出现头疼的症状,准备吃点营养神经的食物,想请问一下营养神经的食物有哪些?

2022-05-17

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杜俊秋

杜俊秋

副主任医师
淮安市第二人民医院 康复医学科

精选回答

营养神经的食物也是存在的,患者平时可以多进食坚果类的食物,例如榛子、核桃、花生、瓜子或者是碧根果等,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,是可以营养神经的,同时还利于大脑的发育。其次患者也可以多吃蛋类、动物肝脏以及豆制品等食物,其中含有卵磷脂,如果食疗没有太大的效果,患者还可以在医生的指导下服用营养神经的药物,例如甲钴胺胶囊或者是谷维素等。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医