孕晚期睡眠不好，总是失眠什么原因，怎么办？

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孕晚期睡眠不好，总是失眠可能是因为受到体内激素分泌的影响，也可能是因为孕期子宫增大比较明显，腹部隆起行动不便，晚上睡觉的时候只能侧躺着，翻身也不方便所以睡眠质量受到影响，另外孕期容易出现腰酸背痛，如果缺钙夜间还会腿抽筋，身体上的各种不适也会影响入睡，建议孕妇尽量放松心情，睡觉时可以在腿间放一个软枕头，睡觉之前可以喝杯热牛奶。