晚上睡不好觉怎样调理？

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出现晚上睡不着觉的情况，首先需要明确病因。如果是精神压力比较大，或者过对劳累造成的症状，则建议您在平时保持愉悦的心情，并且在睡觉前不要思虑过多，适当的转移注意力，也可以适当的进行泡脚来放松，但如果是神经衰弱，或者植物神经功能紊乱造成的现象，则可以在医生的指导下使用调节神经的药物来治疗，并且在睡觉前不要酗酒，保证睡眠环境的适宜。