脚底板抽筋有妙招？

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脚底板抽筋，主要是体内缺乏钙元素引起的，也有可能是剧烈运动、过度劳累、周围环境过于寒冷等因素导致的脚底抽筋。建议在站立的时候，用脚的前掌用力踩地，还可以用热水袋热敷局部，加速局部的血液循环，以缓解脚底抽筋的症状。必要时到正规的医院做检查，若是缺钙引起的，可多吃些富含钙元素的食物，比如牛奶、豆制品、蛋类等，这些食物可以有效预防抽筋再次出现。