夜里多梦怎么调理？

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夜里多梦一般是睡眠障碍的表现，可以通过服用补气血、安神的药物改善，例如安神补脑液等，此药适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠和神经衰弱等症患者。其次，还可以用酸枣仁加柴胡、夜交藤、珍珠母等药物泡水喝等，具有疏肝理气、养血安神的功效，能够改善失眠、多梦的症状。同时日常需要劳逸结合，按时作息，保持卧室整洁美观，空气流通，环境安静，无喧闹杂音。此外，睡觉前可以喝一杯温牛奶或是洗热水澡等。