喝茶后睡不着怎么办？

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当因为喝茶出现睡不着觉的现象时，一般情况下会建议患者饮用富含维生素c的饮品，或者是糖水，因为在一定程度上可以中和茶多酚，从而可以缓解失眠，也可以多喝白开水，可以促进机体对茶碱的代谢，增加排尿的次数。对于失眠严重的患者，必要的时候则需要医生的指导下服用褪黑素、维生素b6、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮等镇静类的药物，能够调节神经功能，一段时间后失眠会有所好转。